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小山整骨院

シニア
strength Balance training

筋力バランスを整えて、いつまでも自分の足で
のびのび歩ける充実した人生を手に入れる！

身体機能が低下してくるシニア世代にとって、一番多い怪我の原因が転倒です。
筋力低下と共に動く事を避ける様になると骨ももろくなり、ちょっとした転倒でも骨折や関節損傷にいたるケースが多くなります。
そうなると治癒までに時間がかかり、その間に著しく筋力が衰える為に尚更動かなくなる。これを繰り返すうちに寝たきりになってしまったり、動かない事で物事を考えなくなり認知症になってしまう事もありますので要注意です。
外出先だけでなく、自宅でも階段や玄関で足を踏み外した、浴室などの滑りやすい場所で転倒して頭を打ったなど、慣れた自宅でも怪我をしてしまうケースは少なくありません。
手すりを付けたり、滑りにくい床にするなどの住環境の整備は大切ですが、やはり転倒しにくいちゃんと動ける身体になる事が一番だと考えます。

年齢を理由に、外出などカラダを動かす事が
おっくうになっている人は要注意です

  • 階段の上り下りがしんどい

  • 長い距離を歩きたくない

  • 家に閉じこもりがち

  • 他人と会うのがおっくう

  • 立ったり座ったりがしんどい

  • ちょっとした段差でつまずく

  • 階段や玄関で足を踏み外す

  • 浴室やフローリングなどの滑りやすい所が不安

毎日の生活で体の動きに違和感を感じ始めると、その動きを避ける様になります。
違和感が、1つ2つ増えていくと階段をあまり上らなくなったり、長い距離を歩かなくなったり、更にエスカレートしていくと、立ったり座ったりまで避ける様になり、次第に動けない体になってしまいます。
そして、動けない不安が精神的に悪影響を及ぼし、うつ症状が出たり認知症につながってしまう恐れがあります。
幾つになっても自分の力で動きたい、寝たきりや介護が必要のない身体でいたい、そう願う皆様は是非日常生活にトレーニングを取り入れてください。
80歳を超えても鍛えれば身体は応えてくれます。
いつまでも自分の力で動ける充実した人生を手に入れましょう。

筋力を取り戻すのに年齢は関係ありません！
自分のカラダで自由に動く楽しい毎日を！！

ライズトレーニングは、弱ってしまって機能していない筋肉や関節部位を専用マシーンで刺激・強化する事で、負担をかける事なく筋力アップ＆バランスを整えて、スムーズに動けるカラダを目指します。
また、関節を守る意味でも柔軟性を保つ事は不可欠なので、トレーニングにストレッチなどを取り入れて行っております。
80歳以上の方でも出来る筋力アップと柔軟性のトレーニングですので、無理なくどなたでもご利用頂けます。

トレーニングに不安のある方へ

自分がトレーニングが出来るか不安に思っていらっしゃる方も、気軽に安心してご利用して頂きたく、体験トレーニングから受付ております。ぜひ一度お問い合わせ下さい。

ご利用者様の声

  1. スッと立ち上がれる様になった(80代女性)

  2. 孫と遊んでも息が切れなくなり、ずっと一緒に遊んでいられる(60代女性)

  3. 階段が楽に上れる(70代男性)

  4. 散歩が毎日の楽しい日課です(80代男性)

  5. 山登りが楽しめる様になった(70代男性)

  6. 歩くと腰から足に痛みが出て、休み休みじゃないと歩けなかったが、かなり改善した(90代男性)

  7. 娘にお尻が上がったと言われた(80代女性)

  8. 尿漏れが改善された(80代・40代女性)

  9. 人工股関節の手術をしてから普通に歩けなかったが、日常生活には問題なくなり、少しなら正座もできるようになった。（70代女性）

  10. 日常生活での動きが、以前と比べ本当に楽になった(70代男性)

  11. ゴルフで飛距離がアップし、スコアも安定してきた。(60代男性)

  12. 週一回30分程度の運動だが、血糖値やコレステロールの数値が下がった。(60代男性)

  13. 洗車の時に足が痛くてしゃがめなかったが、今では問題なくしゃがんで洗車ができる(60代男性)

  14. 常に両腕がしびれていたが、今はなくなった(60代男性)

※上記は個人の感想で、効果には個人差があります。

当院では無料体験トレーニングも行っております。

是非、一度ライズトレーニングをあなた自身で体験してください。

詳しい内容は、是非お問合せください。

※無料体験は、ライズトレーニング以外の施術治療などは対象外となります。

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