体幹を鍛えて、背スジの伸びた健康的な身体と
疲れにくく太りにくい体質へ！

働き盛りのこの年代は、日々の忙しさに追われ運動不足になりがちではないでしょうか？ 歳を追うごとに体力の衰えを感じ、お腹まわりなど体型も気になってくる！
朝から出勤して、午前中には疲労を感じて肩や腰が辛くなる・・・「疲れやすい、疲れがなかなか取れない」「肩こりや腰痛に悩まされる」など、何かしら身体的ストレスを抱えている年代です。
また、子供の運動会で走って転倒した、とっさに何かを避けようとして捻挫してしまった、急に体制を変えようとしただけでギックリ腰になってしまったなど、思わぬ時に怪我をしてしまう事もあると思います。
この様な身体的ストレスや怪我のリスクは、出来るだけ避けたいものです。

頑張っている世代だからこそ起ってしまう
カラダのバランス（姿勢）悪化が招く負のスパイラル

• 肩こり・腰痛・頭痛がとれない

• ちゃんと寝ても疲れがとれない

• ダイエットしてもキレイに見えない

• 仕事の集中力が続かない

• 階段の上り下りがおっくうになってきた

• 急に走ると足が前に出なくて転んでしまう

• 普段の行動に前向きになれない

日常生活をおくる上で通勤や仕事や趣味など、アクティブに動いていても毎日決まった動きしかしていないと思う方は要注意！！
現代の便利な生活を送る私たちは、知らず知らずのうちに、使う筋肉と使わない筋肉の差が大きくなり姿勢を悪くしている事例が多々見受けられます。
姿勢が悪くなると肩こりや腰痛、関節痛などの身体の不調がでます。するとますます動くのが嫌になり身体の不調は悪化し、動かない事で柔軟性の低下や肥満を招いてしまいます。
現代人は誰でも日常生活を送るだけで、この負のスパイラルに陥る可能性があります。
そして、身体の不調はストレスをあたえ、メンタルにも悪影響をおよぼしてしまいます。
そうならない為にもバランスの良い筋力を手に入れ、いつまでも背スジの伸びたキレのある身体を維持して行く事が、10年経っても毎日楽しく過ごせる自分の近道です。

背スジの伸びたスマートな姿勢を取り戻し
活力あるフィジカルとメンタルを手に入れる！

ライズトレーニングでは、痛みが出た部位を施術で治療するだけでなく、痛くなった原因（筋力バランスを崩している部位）を多角的にトレーニングを行う事で、カラダのバランス（姿勢）を整え理想的なコンディションへ導きます。
コンディションの整った身体なら、幾つになっても痛みとは無縁のアクティブに趣味や仕事を楽しめる自分でいられます。

ダイエットをされてる方＆したい方へ

食事制限や運動などでダイエットをしても「痩せて見えない」「老けて見られる様になった」など、こんな残念な経験をお持ちの方はいませんか。
この原因もやはり姿勢で、背スジが伸びた姿勢になるだけで、まわりには好印象を与えます。 また、背スジが伸びる為には筋肉の張り（筋力）が必要になってきますので、必然的に身体が締まって、たるみの無い身体になります。
ダイエットのメニューにライズトレーニングを加える事で、内も外も美しくなる理想的なダイエットを行う事が出来ますので、ぜひ一度ご相談ください。